Deep Release Meditationskurs (via Zoom) ^{Im Angebot}

Facts:

• Dauer: 16.09.24 bis 14.10.24
• Max. 10 Teilnehmer:innen vor Ort
• 2 Single Drop In pro Kurstag möglich
• Es handelt sich um einen 5 wöchigen geschlossenen Meditationskurs.
• Dieser findet Hybrid statt, dass bedeutet, dass man sowohl online, als auch vor Ort im Studio teilnehmen kann.
• Es gibt die Möglichkeit Single Drop In Slots (25€ offline | 15€ online) zu buchen. (Jedoch kann inhaltlich nicht alles wiederholt werden, da der Kursinhalt aufeinander aufbauend ist.)
• Nach deiner Buchung wirst du in die Deep Release WhatsApp Gruppe hinzugefügt. Hier erhältst du alle weiteren Infos, die du vor und während des Kurses benötigst.

Dieser Kurs ist für dich, wenn:

• du Meditieren erlernen möchtest
• du Entspannung & Ruhe suchst
• du Neuling bis Fortgeschritten im Meditieren bist
• du wissen möchtest, wie du leichter mit deinen Emotionen umgehen kannst
• du lernen möchtest, wie du in deine Selbstliebe & Fokus kommst
• du in Balance kommen möchtest
• du ein Leben in Fülle, Glück & Zufriedenheit führen möchtest

Ablauf:

Wir starten jede Stunde mit einem Input zum "Meditieren". Danach gehen wir in die individuelle Reflexionsarbeit zu einem aktuellen wöchentlichen Thema über. Hierbei werden wir uns immer wieder in Tandems (im Studio) formieren, damit du in einem Safe Space deine Themen besprechen kannst. Dies dient dir zu Klärung deiner Emotionen, deiner Bedürfnisse und eröffnet neue Perspektiven. Im Anschluss gehen wir in eine von mir angeleitete Meditation über, die dir dabei hilft die neu gewonnenen Erkenntnisse & deine neue Energie in deinem System zu integrieren.

In dieser wöchentlichen Gruppenmeditation erwartet dich:

• Strategische Reflexionsarbeit zu unterschiedlichen Themen (aktuelle Themen in der jeweiligen Woche)
• Ziel- & lösungsorientierte Anleitungen & Austausch
• Hintergrundwissen zur Gedankenkontrolle & Neuausrichtung
• Umgang mit eigenen Emotionen lernen
• eine angeleitete Meditation zur Beruhigung & Integration in des aktuellen Themas in dein Nervensystem

Info NUR für Online Teilnehmer:innen:

• Die Aufzeichnung des Zoom Calls findet erst mit der Meditation statt, sodass der Safe Space gewahrt werden kann
• Während im Studio ein aktiver Austausch zum Thema stattfindet, ist die Online Gruppe stummgeschaltet, kann jedoch von den Gesprächen vor Ort partizipieren / ihre Perspektive erweitern / allein die Reflexionsfragen durcharbeiten