Nach deiner Bestellung wirst du in die AUF ENTSPANNT WhatsApp Gruppe hinzugefügt
Dieser Kurs ist für dich, wenn:
du Meditieren erlernen möchtest
du Entspannung & Ruhe suchst
du lernen möchtest, wie man "richtig chillt"
du in deine Mitte finden möchtest
du Neuling bis Fortgeschritten im Meditieren bist
du wissen möchtest, wie du leichter mit deinen Emotionen umgehen kannst
du lernen möchtest, wie du in deine Selbstliebe & Fokus kommst
du in Balance kommen möchtest
du ein Leben in Fülle, Glück & Zufriedenheit führen möchtest
du einfach einmal etwas Neues erleben willst
Ablauf:
Wir starten jede Stunde mit einem "Wochenthema" - dieses gebe ich immer zur anstehenden Session bekannt. Beispiel: Leichtigkeit, Loslassen, Ruhe, Verantwortung, Bewusstsein etc.
Danach gehen wir in die individuelle Reflexionsarbeit zum wöchentlichen Thema über. Hierbei werden wir uns immer mal wieder in Tandems (im Studio) formieren, damit du in einem Safe Space deine Themen besprechen kannst. Dies dient dir zu Klärung deiner Emotionen, deiner Bedürfnisse und eröffnet neue Perspektiven. Im Anschluss gehen wir in eine von mir angeleitete Meditation über, die dir dabei hilft die neu gewonnenen Erkenntnisse & deine neue Energie in deinem System zu integrieren.
In dieser wöchentlichen Gruppenmeditation erwartet dich:
Strategische Reflexionsarbeit zu unterschiedlichen Themen (aktuelle Themen in der jeweiligen Woche)
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