Deep Release Meditationskurs (im Studio) ^{Im Angebot}

Facts:

• Dauer: 21.10.24 bis 25.11.24 (Nicht am 04.11.24 & 11.11.24 (dafür DO 14.11.24)
  
• Montags von 20:30 - 21:30 Uhr
• Max. 10 Teilnehmer:innen vor Ort
• 2 Single Drop In pro Kurstag möglich
• Es handelt sich um einen 5 wöchigen geschlossenen Meditationskurs.
  
• Es gibt die Möglichkeit Single Drop In Slots (25€ offline | 15€ online) zu buchen. (Jedoch kann inhaltlich nicht alles wiederholt werden, da der Kursinhalt aufeinander aufbauend ist.)
• Nach deiner Buchung wirst du in die Deep Release WhatsApp Gruppe hinzugefügt. Hier erhältst du alle weiteren Infos, die du vor und während des Kurses benötigst.

Dieser Kurs ist für dich, wenn:

• du Meditieren erlernen möchtest
• du Entspannung & Ruhe suchst
• du Neuling bis Fortgeschritten im Meditieren bist
• du wissen möchtest, wie du leichter mit deinen Emotionen umgehen kannst
• du lernen möchtest, wie du in deine Selbstliebe & Fokus kommst
• du in Balance kommen möchtest
• du ein Leben in Fülle, Glück & Zufriedenheit führen möchtest

Ablauf & Inhalte:

Woche 1: Meditation Basics (Neurowissenschaftlicher Hintergrund)

Woche 2: Tägliche Dankbarkeitsmeditation & Chakren im Detail

Woche 3: Loslassen (Liegemeditation & Deep Release Atmung)

Woche 4: Manifestieren (Stehmeditation & Aktivierung der Zirbeldrüse)

Woche 5: Freie Praxis / Wahlthema der Gruppe

In dieser wöchentlichen Gruppenmeditation erwartet dich:

• Strategische Reflexionsarbeit zu unterschiedlichen Themen (aktuelle Themen in der jeweiligen Woche)
• Ziel- & lösungsorientierte Anleitungen & Austausch
• Hintergrundwissen zur Gedankenkontrolle & Neuausrichtung
• Umgang mit eigenen Emotionen lernen
• eine angeleitete Meditation zur Beruhigung & Integration in des aktuellen Themas in dein Nervensystem